Cours de Pilates aînés débutant au sol et à la barre vendredi 9h45 à Granby

Bouger avec douceur, force et équilibre avec notre cours de Pilates Adapté pour aînés débutants et intermédiaires.
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Tous les vendredis 9h45 à 10h30 (45 minutes) dès la semaine du 19 janvier 2026. Le prix est pour un cours semaine jusqu'au 1er ma 2026.
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Offrez-vous un moment de bien-être, en toute sécurité. Notre cours de Pilates pour aînés est conçu spécialement pour les 50 ans et plus (ou les personnes qui souhaitent faire une remise en forme douce) qui souhaitent améliorer leur posture, leur souplesse et leur tonus musculaire, tout en respectant les limites du corps.
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Guidé par une instructrice attentionnée et certifiée, vous découvrirez des exercices simples et accessibles, principalement au sol ou sur chaise, pour renforcer vos muscles profonds, améliorer votre équilibre et prévenir les douleurs chroniques.
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🧘‍♀️ Accessible à tous les niveaux, surtout adaptés aux débutants
💪 Renforcement doux et respiration consciente
👟 Ambiance chaleureuse et respectueuse du rythme de chacun
📍 Au studio INTIGHTS – 132 Rue Principale, Granby
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Qu'est-ce que vous apprendrez ?
Notre cours de Pilates au Sol et à la Barre de ballet unique à Granby est conçu pour vous, offrant :
 
Renforcement du Corps: À travers des exercices ciblés et des techniques de respiration contrôlée, vous renforcerez vos muscles profonds pour améliorer votre posture et votre équilibre.
 
 
 
Flexibilité et Mobilité: Explorez des mouvements qui favorisent la souplesse et la mobilité articulaire, essentiels pour maintenir une gamme complète de mouvements dans la vie quotidienne.
 
 
 
Utilisation du Matériel Spécifique: Vous aurez accès à des équipements de qualité, y compris des barres, des tapis, des blocs et des poids spécialement conçus pour optimiser votre pratique et améliorer vos résultats.
 
 
 
 
Pourquoi choisir Intights à Granby ?
En vous inscrivant à nos cours de Pilates, vous bénéficiez d'avantages uniques :
 
Expertise Instructive: Nos instructeurs certifiés sont passionnés par le Pilates et dévoués à vous guider à travers chaque séance pour maximiser vos résultats.
 
 
 
Ambiance Accueillante: Profitez d'un environnement chaleureux et encourageant où vous pouvez vous sentir à l'aise pour explorer et améliorer votre bien-être physique.
 
 
 
Équipements de Qualité: Nos installations sont équipées de matériel de pointe, garantissant confort et sécurité tout au long de votre pratique. Vestiaires disponibles.
 
 
 
Flexibilité des Horaires: Choisissez parmi une variété de créneaux horaires pour trouver celui qui s'adapte le mieux à votre emploi du temps chargé.
 
 
 
 
Investissez dans votre Santé et votre Bien-être dès aujourd'hui
Que vous soyez débutant ou que vous recherchiez une approche plus avancée du Pilates, nos cours au sol et à la barre vous offrent une occasion unique de renforcer votre corps et de revitaliser votre esprit.
 
 
Ne manquez pas cette chance de découvrir les bienfaits du Pilates avec Intights à Granby. Contactez-nous maintenant pour plus d'informations et réservez votre place dans notre prochaine session.
Cellulaire : 450 522 8949