Pilates aînés/adultes débutants, tous les jeudis de 11h à 12h.

**Été 2026, dès la semaine du 25 mai**

Découvrez le pilates pour débutants pour aînés et adultes (bienvenues aussi aux nouvelles mamans qui souhaitent faire un retour en forme progressif). Tous les jeudis de 11h à 12h à Granby, dès la semaine du 25 mai jusqu'au 12 juillet inclusivement. 

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Dans ce groupe bienveillant, nous sommes fiers de vous offrir une expérience enrichissante et unique à Granby...à notre image ! 

Pour inscriptions cliquer sur le bouton.

Cours de Pilates Barre pour adultes et aînés avancés vendredi 10h30 à 11h30

**Nouvelle cohorte été 2026** Inscription en cours, presque complet

Bouger avec force et équilibre avec notre cours de Pilates. Adapté pour adultes et aînés AVANCÉS ou intermédiaires à cette pratique. 

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Tous les vendredis matin 10h30 à 11h30 dès la semaine du 25 mai 2026 jusqu'au 12 juillet 2026 inclusivement. 

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Offrez-vous un moment de bien-être, en toute sécurité. Notre cours de Pilates pour adultes et aînés AVANCÉS est conçu spécialement les adultes qui souhaitent améliorer leur posture, leur souplesse et leur tonus musculaire, tout en respectant les limites du corps, dans un groupe composé d'adulte en forme comme toi. 

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Guidé par une instructrice attentionnée et certifiée, vous découvrirez des exercices simples et accessibles, principalement au sol ou sur chaise, pour renforcer vos muscles profonds, améliorer votre équilibre et prévenir les douleurs chroniques.

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🧘‍♀️ Niveau avancé, cours de 60 minutes
💪 Renforcement doux, mais intense et respiration consciente à travers l'entraînement pilates barre
👟 Ambiance chaleureuse et respectueuse du rythme de chacun
📍 Au studio INTIGHTS – 132 Rue Principale, Granby

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Qu'est-ce que vous apprendrez ?

Ce cours de Pilates au Sol et à la Barre unique à Granby est conçu pour tous un niveau d'apprentissage avancé : 

• Renforcement du Corps: À travers des exercices ciblés et des techniques de respiration contrôlée, vous renforcerez vos muscles profonds pour améliorer votre posture et votre équilibre.

• Flexibilité et Mobilité: Explorez des mouvements qui favorisent la souplesse et la mobilité articulaire, essentiels pour maintenir une gamme complète de mouvements dans la vie quotidienne.

• Utilisation du Matériel Spécifique: Vous aurez accès à des équipements de qualité, y compris des barres, des tapis, des blocs et des poids spécialement conçus pour optimiser votre pratique et améliorer vos résultats.

Été 2026. Cours de danse lyrique/contemporain adulte 16 ans et plus, tous les jeudis 19h30 à 20h30

**Dès la semaine du 25 mai**

Horaire : Chaque jeudi de 19h30 à 20h30 dès la semaine du 25 mai 2026.

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Bienvenues à toutes les débutantes et débutants dans cet environnement bienveillant et sécuritaire. 

Plus d'infos et pour inscription cliquez sur le bouton.

Session d'été 2026 ! Danse Fitness tous niveaux mardi 19h à 19h50

**En cours d'inscription**

Dès la semaine du 25 mai 2026 jusqu'au 12 juillet inclusivement. Le prix est pour un cours semaine. Cliquer sur le bouton pour plus d'informations et pour s'inscrire. Aucune inscriptions en personne, il faut réserver d'avance. 

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Session d'été 2026. Cours de Pilates debout, au sol et à la barre, lundi 18h à 18h45 avec Charlie

**Dès le 25 mai 2026, presque complet reste 5 places

Découvrez l'Équilibre et la Force avec nos Cours de Pilates au Sol et à la Barre​

Chez studio de danse Intights à Granby, plongez dans l'univers revitalisant du Pilates avec notre programme complet qui combine harmonieusement le travail au sol et à la barre pour vous offrir une expérience de fitness holistique.

Qu'est-ce que vous apprendrez ?

Notre cours de Pilates au Sol et à la Barre de ballet unique à Granby est conçu pour tous les niveaux, offrant :

• Renforcement du Corps: À travers des exercices ciblés et des techniques de respiration contrôlée, vous renforcerez vos muscles profonds pour améliorer votre posture et votre équilibre.

• Flexibilité et Mobilité: Explorez des mouvements qui favorisent la souplesse et la mobilité articulaire, essentiels pour maintenir une gamme complète de mouvements dans la vie quotidienne.

• Utilisation du Matériel Spécifique: Vous aurez accès à des équipements de qualité, y compris des barres, des tapis, des blocs et des poids spécialement conçus pour optimiser votre pratique et améliorer vos résultats.

Session d'été 2026. Ballet Classique Adulte Débutant, lundi 19h à 20h

Parce qu’il n’est jamais trop tard pour commencer à danser ! 

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150$ | Session d'hiver

📅 Dès la semaine du 25 mai 2026

🕕 Tous les lundis 19h à 20h

⏳ 60 minutes de danse par semaine, 7 semaines

Tu as toujours rêvé d’essayer le ballet... sans jamais oser franchir la porte d’un studio ?

Ce cours est pour toi. Ici, pas de jugement, pas besoin de performance – juste le plaisir de bouger, de découvrir ton corps autrement, et de te faire du bien.

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Notre cours de ballet débutant pour adultes est conçu pour celles et ceux qui n’ont aucune expérience ou qui n’ont pas dansé depuis (très) longtemps. On part de zéro, dans une ambiance bienveillante, ludique et décomplexée.

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🩰 Aucun prérequis, juste l’envie d’essayer
🧘‍♀️ Travail de posture, grâce, souplesse et confiance en soi
🎵 Musique inspirante, groupe accueillant, plaisir garanti
📍 Studio INTIGHTS – 132 Rue Principale, Granby

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Oui, tu peux faire du ballet. Et on va t’accueillir comme tu es ! 

Session d'été 2026. Cours de Yoga sur chaise mardi 12h à 13h

**Nouvelle cohorte 2026 en cours d'inscription** Dès le 25 mai

Explorez le Yoga sur Chaise : Confort et Bien-être pour tous les âges offert au Studio InTights à Granby, 132 Principale.

Prix en promotion à 80$+tx pour la session d'été.

Découvrez une approche innovante du yoga avec notre cours spécialisé de Yoga sur Chaise à Studio InTights, Granby. Idéal pour tous les niveaux de mobilité, cette pratique unique offre une série de postures douces et accessibles, toutes réalisées confortablement assis sur une chaise.

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Pour en savoir plus sur le déroulement d'un cours, le prix, le matériel et plus, veuillez cliquer sur le bouton Infos et inscription.

Session d'été 2026. Cours de Pilates mamans et bébés

Dès la semaine du 25 mai 2026

Tous les samedis 11h, pour un 45 minutes efficace dès la semaine du 20 juin jusqu'au 12 juillet inclusivement, un bloc de 4 cours pour la saison estival. 60$ + tx.

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Conçu spécialement pour les nouvelles mamans, ce cours combine exercices de Pilates adaptés au postnatal, respiration, renforcement du plancher pelvien et mobilité, tout en intégrant bébé dans l’expérience. Que votre bébé soit dans vos bras, sur un tapis ou simplement à vos côtés, chaque séance est pensée pour respecter votre rythme et votre réalité de maman.

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​​​Cliquer sur le bouton pour en savoir plus sur les prix, horaire et pour vous inscrire. 

Session d'été 2026. Cours de Pilates debout, au sol et à la barre, mercredi 18h avec Charlie

**Dès la semaine du 25 mai 2026, presque complet

Découvrez l'Équilibre et la Force avec nos Cours de Pilates au Sol et à la Barre​

Chez studio de danse Intights à Granby, plongez dans l'univers revitalisant du Pilates avec notre programme complet qui combine harmonieusement le travail au sol et à la barre pour vous offrir une expérience de fitness holistique.

Qu'est-ce que vous apprendrez ?

Notre cours de Pilates au Sol et à la Barre de ballet unique à Granby est conçu pour tous les niveaux, offrant :

• Renforcement du Corps: À travers des exercices ciblés et des techniques de respiration contrôlée, vous renforcerez vos muscles profonds pour améliorer votre posture et votre équilibre.

• Flexibilité et Mobilité: Explorez des mouvements qui favorisent la souplesse et la mobilité articulaire, essentiels pour maintenir une gamme complète de mouvements dans la vie quotidienne.

• Utilisation du Matériel Spécifique: Vous aurez accès à des équipements de qualité, y compris des barres, des tapis, des blocs et des poids spécialement conçus pour optimiser votre pratique et améliorer vos résultats.

Pilates tous niveaux mardi 17h15 à 18h, 45 minutes efficace

**Été 2026, dès la semaine du 25 mai**

Découvrez le pilates au sol avec coach Léane tous les mardis 17h15 à 18h.

Dans ce groupe bienveillant, nous sommes fiers de vous offrir une expérience enrichissante et unique à Granby...à notre image ! 

Pour inscriptions cliquer sur le bouton.

Pilates tous niveaux mardi 18h à 18h45, pour un 45 minutes efficace

**Été 2026, dès la semaine du 25 mai**

Découvrez le pilates au sol avec coach Léane tous les mardis à 18h.

Dans ce groupe bienveillant, nous sommes fiers de vous offrir une expérience enrichissante et unique à Granby...à notre image ! 

Pour inscriptions cliquer sur le bouton.

Cours de Hip-Hop pour adultes débutants lundi 19h35 à 20h35 avec Gabrielle 

**Complet**

💥 Come on les moms, it's time to get back on the floor ! 

Dès la semaine du 19 janvier 2026. 1 cours de 60 minutes par semaines, pendant 13 semaines. 

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On a peut-être plus la chance de danser dans un nightclub, mais au moins on danse... au studio ! 

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Hip-Hop Adulte Débutant – Bouge avec style, sans pression

Tu as toujours eu envie d’essayer le hip-hop, mais tu n’oses pas te lancer ? Ce cours est fait pour toi. Aucun bagage en danse requis — juste l’envie de bouger, de t’amuser et de sortir de ta zone de confort en toute bienveillance.

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Ce qu’on t’offre chez INTIGHTS Granby :

• Une ambiance décontractée, zéro jugement

• Des profs passionné·es qui savent te mettre à l’aise dès le premier beat

• Des routines dynamiques sur des musiques actuelles, un style différent chaque cours

• Une progression douce, adaptée à ton rythme

• Une heure pour décrocher, rire et te surprendre toi-même

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Que tu viennes pour le fun, pour suer un peu ou pour libérer ton énergie du jour, tu vas ressortir de chaque cours avec un boost de confiance (et un petit groove en plus dans la démarche).

Cours de danse exploratoire pour adulte débutant à Granby, mercredi 18h50

complet pour l'année.

🩰 Cours de danse exploratoire pour adultes débutant à Granby

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230$ | Session d'hiver
📅 Dès le 21 janvier 2026
🕕 Tous les mercredis, 18h50 à 19h50
⏳ 60 minutes de danse par semaine jusqu'en mai 2026

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Découvre la danse en toute liberté ✨

Tu rêves d’essayer la danse, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Ce cours est fait pour toi ! Dans une ambiance chaleureuse et sans jugement, tu vas explorer le lyrique, le jazz et le hip hop. Un mélange inspirant, accessible et surtout… amusant !

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Pourquoi tu vas adorer ❤️

✔ Aucun prérequis (parfait si tu n’as jamais dansé ou si tu reprends après longtemps)
✔ Atmosphère bienveillante et motivante
✔ Une façon agréable de bouger, gagner confiance et libérer ton énergie

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Ce qui t’attend 🎶

🔥 Échauffement simple et adapté
🎭 Exploration de 2 à 3 styles par session
💃 Petites chorés accessibles, mélange d’expressivité et de plaisir

✨ Idéal pour t’amuser, te mettre en mouvement et découvrir ton style sans pression.

Troupe de danse Jazz adulte inter avancé avec Charlie Coutu, jeudi 18h

**Complet pour l'année**

Découvrez la danse Jazz pour adulte intermédiaire avec le studio de danse Intights à Granby. Débutant/ intermédiaire/avancé

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Horaire : Jeudi 18h à 19h15 avec Charlie Coutu Directrice de l'école

Prix : 400$+tx excluant les costumes de spectacle (2x35$ environ)

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Plongez dans l'univers dynamique et captivant du street Jazz avec notre cours destiné aux intermédiaires âgés de 18 à 39 ans (âge approximatif). Actuellement, la moyenne d'âge est 35 ans et ce sont généralement des femmes qui ont dansé étant adolescentes et qui renouent après une pause. De plus, le groupe est composé de femmes qui font d'autres disciplines comme du théâtre et du chant professionnel et qui veulent développer leur art. 

Dans ce groupe bienveillant, nous sommes fiers de vous offrir une expérience enrichissante et unique à Granby qui marie la grâce du jazz traditionnel à l'énergie vibrante de la danse street jazz moderne au goût du jour.