Cours de Hip-Hop pour adultes débutants lundi 19h35 à 20h35 avec Gabrielle 

**Nouvelle cohorte 2026, inscription en cours** reste 3 places

💥 Come on les moms, it's time to get back on the floor ! 

Dès la semaine du 19 janvier 2026. 1 cours de 60 minutes par semaines, pendant 13 semaines. 

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On a peut-être plus la chance de danser dans un nightclub, mais au moins on danse... au studio ! 

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Hip-Hop Adulte Débutant – Bouge avec style, sans pression

Tu as toujours eu envie d’essayer le hip-hop, mais tu n’oses pas te lancer ? Ce cours est fait pour toi. Aucun bagage en danse requis — juste l’envie de bouger, de t’amuser et de sortir de ta zone de confort en toute bienveillance.

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Ce qu’on t’offre chez INTIGHTS Granby :

• Une ambiance décontractée, zéro jugement

• Des profs passionné·es qui savent te mettre à l’aise dès le premier beat

• Des routines dynamiques sur des musiques actuelles, un style différent chaque cours

• Une progression douce, adaptée à ton rythme

• Une heure pour décrocher, rire et te surprendre toi-même

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Que tu viennes pour le fun, pour suer un peu ou pour libérer ton énergie du jour, tu vas ressortir de chaque cours avec un boost de confiance (et un petit groove en plus dans la démarche).

Ballet Classique Adulte Débutant *Nouvelle cohorte* tous les dimanches 13h30 à 14h30 *Presque complet*

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Parce qu’il n’est jamais trop tard pour commencer à danser ! Dès la semaine du 19 janvier 2026.

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230$ | Session d'hiver

📅 Dès la semaine du 19 janvier 2026

🕕 Tous les dimanches 13h30 à 14h30

⏳ 60 minutes de danse par semaine jusqu'en mai 2026

Tu as toujours rêvé d’essayer le ballet... sans jamais oser franchir la porte d’un studio ?

Ce cours est pour toi. Ici, pas de jugement, pas besoin de performance – juste le plaisir de bouger, de découvrir ton corps autrement, et de te faire du bien.

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Notre cours de ballet débutant pour adultes est conçu pour celles et ceux qui n’ont aucune expérience ou qui n’ont pas dansé depuis (très) longtemps. On part de zéro, dans une ambiance bienveillante, ludique et décomplexée.

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🩰 Aucun prérequis, juste l’envie d’essayer
🧘‍♀️ Travail de posture, grâce, souplesse et confiance en soi
🎵 Musique inspirante, groupe accueillant, plaisir garanti
📍 Studio INTIGHTS – 132 Rue Principale, Granby

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Oui, tu peux faire du ballet. Et on va t’accueillir comme tu es ! 

Cours de danse exploratoire pour adulte débutant à Granby, mercredi 18h50

Nouvelle cohorte 2026, presque complet

🩰 Cours de danse exploratoire pour adultes débutant à Granby

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230$ | Session d'hiver
📅 Dès le 21 janvier 2026
🕕 Tous les mercredis, 18h50 à 19h50
⏳ 60 minutes de danse par semaine jusqu'en mai 2026

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Découvre la danse en toute liberté ✨

Tu rêves d’essayer la danse, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Ce cours est fait pour toi ! Dans une ambiance chaleureuse et sans jugement, tu vas explorer le lyrique, le jazz et le hip hop. Un mélange inspirant, accessible et surtout… amusant !

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Pourquoi tu vas adorer ❤️

✔ Aucun prérequis (parfait si tu n’as jamais dansé ou si tu reprends après longtemps)
✔ Atmosphère bienveillante et motivante
✔ Une façon agréable de bouger, gagner confiance et libérer ton énergie

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Ce qui t’attend 🎶

🔥 Échauffement simple et adapté
🎭 Exploration de 2 à 3 styles par session
💃 Petites chorés accessibles, mélange d’expressivité et de plaisir

✨ Idéal pour t’amuser, te mettre en mouvement et découvrir ton style sans pression.

Session d'hiver 2026. Cours de Pilates debout, au sol et à la barre, lundi 18h à 18h45 avec Charlie

**Complet**

Découvrez l'Équilibre et la Force avec nos Cours de Pilates au Sol et à la Barre

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Tous les lundis 18h dès la semaine du 19 janvier 2026 avec Charlie. Le prix est pour un cours semaine jusqu'au 1er mai 2026.

Chez studio de danse Intights à Granby, plongez dans l'univers revitalisant du Pilates avec notre programme complet qui combine harmonieusement le travail au sol et à la barre pour vous offrir une expérience de fitness holistique.

Qu'est-ce que vous apprendrez ?

Notre cours de Pilates au Sol et à la Barre de ballet unique à Granby est conçu pour tous les niveaux, offrant :

• Renforcement du Corps: À travers des exercices ciblés et des techniques de respiration contrôlée, vous renforcerez vos muscles profonds pour améliorer votre posture et votre équilibre.

• Flexibilité et Mobilité: Explorez des mouvements qui favorisent la souplesse et la mobilité articulaire, essentiels pour maintenir une gamme complète de mouvements dans la vie quotidienne.

• Utilisation du Matériel Spécifique: Vous aurez accès à des équipements de qualité, y compris des barres, des tapis, des blocs et des poids spécialement conçus pour optimiser votre pratique et améliorer vos résultats.

Session d'hiver 2026. Cours de Pilates debout, au sol et à la barre, mercredi 18h avec Charlie

**Nouvelle cohorte janvier 2026** Inscription en cours

Découvrez l'Équilibre et la Force avec nos Cours de Pilates au Sol et à la Barre

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Tous les mercredis 18h à 18h45 dès la semaine du 19 janvier 2026. Le prix est pour un cours semaine jusqu'au 1er mai 2026 inclusivement.

Chez studio de danse Intights à Granby, plongez dans l'univers revitalisant du Pilates avec notre programme complet qui combine harmonieusement le travail au sol et à la barre pour vous offrir une expérience de fitness holistique.

Qu'est-ce que vous apprendrez ?

Notre cours de Pilates au Sol et à la Barre de ballet unique à Granby est conçu pour tous les niveaux, offrant :

• Renforcement du Corps: À travers des exercices ciblés et des techniques de respiration contrôlée, vous renforcerez vos muscles profonds pour améliorer votre posture et votre équilibre.

• Flexibilité et Mobilité: Explorez des mouvements qui favorisent la souplesse et la mobilité articulaire, essentiels pour maintenir une gamme complète de mouvements dans la vie quotidienne.

• Utilisation du Matériel Spécifique: Vous aurez accès à des équipements de qualité, y compris des barres, des tapis, des blocs et des poids spécialement conçus pour optimiser votre pratique et améliorer vos résultats.

Session d'hiver 2026 ! Danse Fitness tous niveaux lundi 18h45 avec Charlie

**Nouvelle cohorte janvier 2026** Inscription en cours, presque complet

​Tous les lundis de 18h45 à 19h35 dès la semaine du 19 janvier 2026 avec Charlie. Le prix est pour un cours semaine jusqu'au 1er mai 2026. Cliquer pour plus d'informations.

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Cours de Pilates Barre pour aînés Débutants vendredi 9h45 à 10h30

**Nouvelle cohorte janvier 2026** Inscription en cours

Bouger avec douceur, force et équilibre avec notre cours de Pilates. Adapté pour aînés DÉBUTANTS ou intermédiaires à cette pratique.

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Tous les vendredis matin 9h45 à 10h30 dès la semaine du 19 janvier 2026. Le prix est pour un cours semaine jusqu'au 1er mai 2026. Prix : 105$. 

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Offrez-vous un moment de bien-être, en toute sécurité. Notre cours de Pilates pour aînés est conçu spécialement pour les 60 ans et plus qui souhaitent améliorer leur posture, leur souplesse et leur tonus musculaire, tout en respectant les limites du corps.

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Guidé par une instructrice attentionnée et certifiée, vous découvrirez des exercices simples et accessibles, principalement au sol ou sur chaise, pour renforcer vos muscles profonds, améliorer votre équilibre et prévenir les douleurs chroniques.

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🧘‍♀️ Accessible à tous les niveaux
💪 Renforcement doux et respiration consciente
👟 Ambiance chaleureuse et respectueuse du rythme de chacun
📍 Au studio INTIGHTS – 132 Rue Principale, Granby

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Qu'est-ce que vous apprendrez ?

Notre cours de Pilates au Sol et à la Barre de ballet unique à Granby est conçu pour tous les niveaux, offrant :

• Renforcement du Corps: À travers des exercices ciblés et des techniques de respiration contrôlée, vous renforcerez vos muscles profonds pour améliorer votre posture et votre équilibre.

• Flexibilité et Mobilité: Explorez des mouvements qui favorisent la souplesse et la mobilité articulaire, essentiels pour maintenir une gamme complète de mouvements dans la vie quotidienne.

• Utilisation du Matériel Spécifique: Vous aurez accès à des équipements de qualité, y compris des barres, des tapis, des blocs et des poids spécialement conçus pour optimiser votre pratique et améliorer vos résultats.

Cours de Pilates Barre pour aînés avancés vendredi 10h30 à 11h30

**Nouvelle cohorte janvier 2026** Inscription en cours, presque complet

Bouger avec force et équilibre avec notre cours de Pilates. Adapté pour aînés AVANCÉS ou intermédiaires à cette pratique. 

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Tous les vendredis matin 10h30 à 11h30 dès la semaine du 19 janvier 2026. Le prix est pour un cours semaine jusqu'au 1er mai 2026. Prix : 138$. 

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Offrez-vous un moment de bien-être, en toute sécurité. Notre cours de Pilates pour aînés AVANCÉS est conçu spécialement pour les 60 ans et plus qui souhaitent améliorer leur posture, leur souplesse et leur tonus musculaire, tout en respectant les limites du corps, dans un groupe composé d'adulte en forme comme toi. 

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Guidé par une instructrice attentionnée et certifiée, vous découvrirez des exercices simples et accessibles, principalement au sol ou sur chaise, pour renforcer vos muscles profonds, améliorer votre équilibre et prévenir les douleurs chroniques.

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🧘‍♀️ Niveau avancé, cours de 60 minutes
💪 Renforcement doux, mais intense et respiration consciente à travers l'entraînement pilates barre
👟 Ambiance chaleureuse et respectueuse du rythme de chacun
📍 Au studio INTIGHTS – 132 Rue Principale, Granby

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Qu'est-ce que vous apprendrez ?

Ce cours de Pilates au Sol et à la Barre unique à Granby est conçu pour tous un niveau d'apprentissage avancé : 

• Renforcement du Corps: À travers des exercices ciblés et des techniques de respiration contrôlée, vous renforcerez vos muscles profonds pour améliorer votre posture et votre équilibre.

• Flexibilité et Mobilité: Explorez des mouvements qui favorisent la souplesse et la mobilité articulaire, essentiels pour maintenir une gamme complète de mouvements dans la vie quotidienne.

• Utilisation du Matériel Spécifique: Vous aurez accès à des équipements de qualité, y compris des barres, des tapis, des blocs et des poids spécialement conçus pour optimiser votre pratique et améliorer vos résultats.

Session d'hiver 2026. Cours de Yoga sur chaise mardi 12h à 13h

**Nouvelle cohorte janvier 2026** Inscription en cours

Explorez le Yoga sur Chaise : Confort et Bien-être pour tous les âges offert au Studio InTights à Granby, 132 Principale.

Prix 143$ +tx.  Le prix est pour : un cours de 60 minutes par semaine dès la semaine du 19 janvier 2026. Chaque mardi à 12h et ce jusqu'au 1er mai 2026. 

Découvrez une approche innovante du yoga avec notre cours spécialisé de Yoga sur Chaise à Studio InTights, Granby. Idéal pour tous les niveaux de mobilité, cette pratique unique offre une série de postures douces et accessibles, toutes réalisées confortablement assis sur une chaise.

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Pour en savoir plus sur le déroulement d'un cours, le prix, le matériel et plus, veuillez cliquer sur le bouton Infos et inscription.

Cours de danse lyrique adulte 18 ans et + jeudi 19h15 à Granby

**Complet pour l'année**

Inspiré de Révolution à TVA, explorez le pouvoir de l'expression personnelle à travers notre cours de danse lyric pour les adultes débutants intermédiaires spécialement conçu pour les personnes de 18 ans et plus chez Studio de danse Intights.ca. 

Le prix est pour l'année scolaire de danse de septembre 2025 à mai 2026.

Notre programme va au-delà de l'apprentissage technique en encourageant chaque élève à découvrir sa voix unique dans la danse. Inspirés par la fusion gracieuse du mouvement classique et de la narration émotionnelle, nos instructeurs dévouées et chevronnées cultivent un environnement où chaque enfant peut s'épanouir artistiquement et développer une confiance en soi inébranlable. Chez Intights, nous croyons que la danse est bien plus qu'une série de mouvements - c'est une forme d'expression authentique qui connecte le cœur à la scène

Horaire : Chaque jeudi de 19h15 à 20h15 dès la semaine du 15 septembre 2025.

Ballet classique adulte intermédiaire et avancé avec Nancy, mardi 18h

Découvrez la grâce du ballet classique avec Intights.ca ! Cours de Ballet classique pour adulte niveau intermédiaire (et adapté pour avancés) avec Nancy Coutu, tous les mardis de 18h15 à 19h30.

Session d'hiver 2026 : Dès la semaine du 19 janvier 2026. 

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Prix : 325$+tx pour ce programme d'apprentissage de haut niveau en région, classe de 1h15 par semaine jusqu'au spectacle en mai 2026.

Troupe de danse Jazz adulte inter avancé avec Charlie Coutu, jeudi 18h

**Complet pour l'année**

Découvrez la danse Jazz pour adulte intermédiaire avec le studio de danse Intights à Granby. Débutant/ intermédiaire/avancé

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Horaire : Jeudi 18h à 19h15 avec Charlie Coutu Directrice de l'école

Prix : 400$+tx excluant les costumes de spectacle (2x35$ environ)

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Plongez dans l'univers dynamique et captivant du street Jazz avec notre cours destiné aux intermédiaires âgés de 18 à 39 ans (âge approximatif). Actuellement, la moyenne d'âge est 35 ans et ce sont généralement des femmes qui ont dansé étant adolescentes et qui renouent après une pause. De plus, le groupe est composé de femmes qui font d'autres disciplines comme du théâtre et du chant professionnel et qui veulent développer leur art. 

Dans ce groupe bienveillant, nous sommes fiers de vous offrir une expérience enrichissante et unique à Granby qui marie la grâce du jazz traditionnel à l'énergie vibrante de la danse street jazz moderne au goût du jour.

Danse Street Jazz adulte avec Nancy, mardi 19h15

Horaire : tous les mardis de 19h15 à 20h30 dès la semaine du 19 janvier 2026. 

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Prix : 325$+tx pour la demi année de danse excluant les costumes de spectacle pour celles qui feront le show. 

Ouvert à tous les adultes, la moyenne d'âge de ce groupe est plus de 40 ans. 

Plongez dans l'univers envoûtant de la danse Street Jazz avec notre cours spécialement conçu pour les adultes inter et avancé. Laissez-vous transporter par la magie de ce cours de danse ballet jazz, où la grâce des mouvements rencontre la fluidité moderne. L'aspect ''Street Jazz'' du cours est unique à Granby car nous allons toucher à plus d'un style avec des chorégraphies de style cabaret jazz et street jazz 80's.