Je lance l’appel aux femmes de mon réseau, si vous avez envie de bouger, d’apprendre à danser et faire un peu de fitness par la bande, c’est par ici que ça se passe👋🏻👋🏾👋🏽. Comme nous ne reviendrons pas en studio de si tôt, je débute une session de danse fitness en virtuel.

 

Quand : 4 semaines, deux cours donnés en direct par semaine. Un les jeudis à 19h et un les dimanches à 11h. Le premier cours est le 18 février à 19h.

 

Pour qui : Si t’as envie d’apprendre à danser avec des gens du même niveau, de faire du cardio et tonifier ton corps avec un peu de fitness bien ciblé !

 

Le contenu du cours : 1/3 de danse style Hip-Hop et danse latine, 1/3 de cardio et 1/3 de fitness. On débute avec un réchauffement fitness pour activer les muscles. On poursuit avec des chorégraphies de danse et fitness, une courte période d'abdos 6 à 8 minutes et on poursuit avec la danse fitness. On termine avec des étirements. Si on déborde d'énergie, on fait des extras abdos à la fin ;).

 

Comment fonctionne le cours virtuel : Une fois l'achat complété, vous êtes ajoutés à un groupe privé Facebook une fois la transaction approuvée. Un lien TEAM sera disponible dans le groupe pour vous connecter au cours. Les cours sont enregistrés et sauvegardés dans le groupe, donc il est possible de les faire en rediffusion si vous avez un contre-temps, des horaires variables etc. Vous aurez accès au contenu du groupe à vie, donc vous pouvez y aller en votre rythme, refaire les cours tant que vous voulez ❤️.

 

Écrivez-moi en message privé pour avoir plus d’infos à intights.groupe@gmail.com. Mon nom est Charlie :). 

Moi c'est Charlie Coutu. Je suis professeure de danse depuis 2004. J'enseigne le Hip-Hop, le ballet Jazz, le danse fitness et j'ai enseigné le ballet, le Hip-Hop niveau compétitif, le contemporain etc. J'ai eu un passé de danseuse professionnelle (commerciale) surtout durant mes études. Après les avoir terminé mon BAC, je suis entrée sur le marché du travail en marketing et j'ai toujours continué d'enseigner. J'ai aussi lancé une petite compagnie (side hustle) de confection de vêtements de danse, Yoga et fitness. Ma compagnie s'appelle INTIGHTS (en collants en anglais) et vous vous retrouvez sur mon site présentement. Je suis maman de Léo et d'Hanna et vous verrez surment mon copain passer durant nos lives.

Consultez ma chaîne Youtube pour avoir un apperçu des chorégraphies.

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