Session virtuelle : Un cours par semaine pendant 15 semaines tous les mercredis de 19h à 20h. On commence le 17 janvier. Tout est disponible pour écoute en différé si tu n'es pas disponible à 19h. Accès illimité aux cours enregistrés pendant toute la session et jusqu'au début de la prochaine session. Tu peux les faire autant de fois que tu veux. Le cours en virtuel est fait pour te joindre à tout moment et être capable de suivre.
Vous assistez virtuellement au cours, vous êtes en virtuel dans le confort de votre maison. La formule virtuelle vous permet de faire l'entraînement de danse fitness au moment de votre choix, soit en même temps que les filles en studio le mercredi à 19h où lorsque votre horaire le permet, car vous aurez accès aux cours enregistrés tout au long de la session.
Danse Fitness virtuel hiver 2024 - Inscription
50% danse 50% fitness. Ce cours est parfait pour celles qui veulent pousser la ''machine'' un peu plus (Approx. 550 à 650 calories brulées chaque cours) tout comme celles qui veulent y aller doucement. Des alternatives sont toujours données et l'avantage d'être en virtuel c'est que tu peux faire ''pause/reculer'' ou faire les cours même plusieurs fois.
Réchauffement 15 minutes incluant activation des muscles à tonifier.
15 minutes danse cardio (plusieurs styles abordés comme latin, lyric, hip-hop, jazz etc.)
15 minutes musculation tonique au sol, debout et dansé.
15 minutes relaxation stretching, Yoga.
