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March 26, 2016

 

Une nouvelle routine captivante, testée ce matin même, qui éveille le corps et l'esprit. 

P.S Un étirement doux avant cette routine est conseillé. Débutant s'abstenir, c'est un peu hard sur le corps. Je sens mes épaules...je di...

December 29, 2015

Un journée de tempête, comme celle-ci, c'est parfait pour un butt work out à la Victoria Secret Angels. 

Cela fait depuis septembre que j'ai incorporé ce work out dans ma routine et ça fait des miracles. 

Honnêtement, je ne sais...

December 22, 2015

 Pour un work out full-body, c'est une de mes vidéos pref. Enjoy :) 

 

 

November 23, 2015

Ce n'est pas une blague, ton souhait est enfin réalisé !

 

Tout dépend de la saison, je fais le même sport intensivement durant 2-3 mois. Et donc, je solicite les mêmes muscles et j'en délaisse d'autres. C'est pourquoi je trouve important...

October 15, 2015

Quand ton corps est endolori, le mieux c'est de se faire masser ou se reposer ? 

 

Voilà une question qui me tracasse depuis bien longtemps. Ayant plusieurs amies dans le domaine de la santé, elles ont toutes des approches/conseils di...

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